Til beboere: Det kan du gøre for at undgå corona

13. aug 2020

Til beboere: Det kan du gøre for at undgå corona

Her er 20 ting, du skal være særlig opmærksom på, hvis du bor i et boligområde med mange mennesker.

Foto: Colourbox

Foto: Colourbox

Artiklen er opdateret d. 14. januar 2021 på baggrund af de seneste retningslinjer fra myndighederne.

Corona smitter stadig flere danskere og en ny britisk variant udfordrer den måde, vi er sammen på. Bor du i en almen bolig, skal du passe godt på dig selv, fordi du har mange fælles kontaktpunkter med dine naboer.

Måske tænker du allerede over det, når du skal slange dig forbi naboen i opgangen, eller når du kæmper med albuen for at få hoveddøren op.

Her får du 20 gode råd, som du kan printe ud og hænge i opgangen – eller dele i din afdelings Facebookgruppe.

Download de 20 råd i en printvenlig udgave her.

1. Vær max fem sammen – medmindre din husstand består af flere personer. Er I flere end fem i din husstand eller bor du for eksempel i kollektiv, må I stadig være op til 10 personer sammen.

2. Aflys aftaler med venner, du ikke ser normalt og se kun dem, du bor sammen med og eventuelt dine nærmeste. Forsamlingsforbuddet gælder hverken i et beboerlokale eller jeres fælles gård, men anbefalingen lyder, at du aflyser alle aftaler.

3. Mød venner og familie udendørs. Hold to meters afstand mellem jer og gør det kort. Smitten er størst, når I ses derhjemme.

4. Brug mundbind eller visir. Du må gerne bevæge dig rundt i opgangen, gården eller i vaskeriet uden mundbind. Men er det svært at holde to meters afstand til dine naboer, kan det være en god ide at have visir eller mundbind på.

5. Vask hænder og sprit ofte af. Gør det hellere en gang for meget end en gang for lidt. En god vane kan være at vaske hænder hver gang, du forlader dit hjem og igen at vaske dem, når du kommer hjem. Tænk generelt på, hvad du gør med dine hænder.

6. Hvis du er steder, hvor du ikke kan vaske hænder eller spritte af, skal du undgå at røre ved dit ansigt. Når virus kommer i kontakt med slimhinder i mund, næse og øjne, kan du blive smittet.

7. Hold ekstra afstand, når du møder dine naboer, hvis de har symptomer på forkølelse eller infektion i luftvejene. Hoster eller snotter din gamle tante, bør du udskyde jeres kaffe og kortspil. Har du været tæt på en person, der er testet positiv, skal du selv testes og gå i isolation, indtil svaret kommer.

8. Får du symptomer på corona, skal du gå i isolation og have ekstra fokus på din hygiejne og rengøring derhjemme. Du bestiller tid til test på coronaprover.dk. Er du bekymret, har du alvorlige symptomer eller er i tvivl, skal du kontakte din egen læge eller vagtlægen på 1813. Du kan også blive testet, selvom du er symptomfri.

9. Brug en serviet eller et lommetørklæde, når du nyser. Smid det altid i skraldespanden. En serviet i bukselommen kan bære virus videre. Nys altid i ærmet frem for i hånden.

10. Hold to meters afstand. Du kan blive smittet, hvis andre tæt på dig nyser eller hoster. Hold altid to meters afstand og brug eventuelt mundbind eller visir, hvis du er sammen med nogen, der er i øget risiko for smitte.

11. Drop kram, kindkys og håndtryk. Send din nabo et kærligt smil i stedet. Selvom han er symptomfri, kan han smitte dig ved berøring. Skru op for krammene, når epidemien engang er overstået!

12. Når du går forbi andre – for eksempel på trappeopgangen eller i vaskekælderen – skal du holde afstand. Skal du med elevatoren, og er den allerede proppet, bør du tage trappeneller vente på den næste.

13. Undgå at røre ved for meget, der kan gøre dine hænder beskidte. Brug albuen, når du skal trykke på elevatorknappen eller ud ad hoveddøren i opgangen. Sprit hænder, når det ikke kan lade sig gøre.

14. Pas på med at røre ved ansigtet, når du har været i vaskekælderen. Naboerne har også rørt ved både vaskemaskine, tumbler og håndtag. Derfor er det en god ide at vaske eller spritte hænder før og efter din vasketid.

15. Gør det digitalt! Er al liv sivet ud af beboerhuset og savner du naboerne? I kan lave yoga, fredagsbar eller fællessang over Zoom, Facetime eller Skype. Husk at få din nabo med, hvis hun virker ensom.

Læs også: Ven, nabo eller søster: Sådan hjælper du psykisk sårbare

16. Dit afdelingsmøde og generalforsamlingener sikkert udskudt på grund af forsamlingsforbuddet. Men når du igen bliver indkaldt, kan din nabo stemme for dig med en skriftlig fuldmagt, hvis du enten er sløj eller føler dig utryg på grund af corona. Du skal huske dato og din underskrift. Læs mere her

17. Gå altid alene i supermarkedet. Husk at tage mundbind eller visir på, hold god afstand og sørg for at spritte af og vaske hænder – før og efter din indkøbstur. Skær ned på turene til supermarkedet. Lav for eksempel en madplan for en hel uge eller køb ind på nettet.

Læs også: 
Spar penge og undgå madspild med din: Selina Juuls bedste tips 
Spar penge med mad-apps

18. Brug dankort frem for kontanter. Har du pungen fuld af mønter og sedler, skal du sørge for at holde hænderne væk fra ansigtet, når du har betalt. Vask hænder og sprit af, så snart du kan.

19. Tag altid mundbind eller visir på, når du kører med bus eller tog og undgå myldretid. Du kan også blive smittet, når dine hænder rører ved sædet eller stop-knappen i bussen. Sprit af, når du står af og på.

20. Og til sidst: Bor du i en almen bolig, ved du sikkert allerede, at I er gode til at hjælpe hinanden. Og det er der brug for nu! Har du en ven eller nabo i risikogruppen, kan du tilbyde din hjælp ved for eksempel at handle eller gå på apoteket. Det er god stil. 

Forsamlingsforbuddet på 5 personer og afstandsanbefalingen på 2 meter plus en række andre skærpede tiltag gælder til og med d. 7. februar 2021. Derefter gælder forsamlingsforbuddet på 10 personer plus reglerne om visir og mundbind i bestemte situationer.

Det skal du gøre

HUSK HÆNDERNE

Vask hænder og sprit af ofte

Lad så vidt muligt være med at røre dit ansigt

Tænk i det hele taget på dine hænder og hvad du gør med dem

HOLD AFSTAND

Husk mindst én meters afstand til andre

Hvis du er sammen med nogle, hvor der er fysisk aktivitet, skal du holde to meters afstand

Symptomer på corona/covid-19

  • Feber
  • Tør hoste
  • Vejrtrækningsbesvær
  • Træthed
  • Muskelsmerter
  • Ondt i halsen
  • Tab af smags- og lugtesans

Nogle kan også opleve andre symptomer som f.eks. kvalme og diarré.

Den nye variant af coronavirus giver ikke værre symptomer – men den er mere smitsom. Derfor skal du holde to meters afstand og have ekstra fokus på din håndhygiejne.  

Kilde: Sundhedsstyrelsen